Home

Mindfulnesstrainingen in Amsterdam west

Van harte welkom! Mindfulness Amsterdam geeft mindfulness en compassietrainingen in kleine groepen in Amsterdam West. Betrokken, erkend en ervaren trainer. Tevens organiseert Mindfulness Amsterdam vervolgsessies, stiltedagen en workshops.

De essentie van mindfulness


‘Bij mindfulness gaat het om het cultiveren van erkennende aandacht en daarnaast is het belangrijk dat die aandacht ook een liefdevolle kwaliteit heeft – een openstaan voor wat zich ook voordoet, gepaard gaande met een zekere mate van vriendelijkheid en mildheid.’ (Kabat Zinn)


Waarom kies je voor Mindfulness Amsterdam?

  • Gespecialiseerd in kleine groepen waardoor er meer persoonlijke aandacht is.
  • De trainer, Justin Cooper, is VMBN erkend, zeer ervaren en betrokken. Hij is tevens CrKBO geregistreerd en geeft mindfulnessles aan therapeuten en coaches in opleiding.
  • De nadruk ligt op het ervaren en doorleven van mindfulness.
  • Er is een veilige en relaxed sfeer.

Gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek

Het is mogelijk om een kennismakingsgesprek te hebben als je twijfelt of mindfulness iets voor jou zou kunnen betekenen en/of je het fijn vindt om eerst kennis te maken met de trainer.  Contactgegevens zijn hier.

Agenda

Hieronder vind je een overzicht van de data van de nieuwe cursussen.

11 Nov Mindfulnesstraining
22 Nov Mindfulness course
9 Jan Mindfulness course
14 Feb Mindfulness course
13 Mrt Mindfulness course
18 Apr Mindfulness course
26 Jun Mindfulness course

Mijn persoonlijke verhaal


Ik ben geboren in Engeland en woon sinds 1997 in Nederland waar ik me helemaal thuis voel. Na dat ik cum laude afstudeerde in communicatie-wetenschappen heb ik carrière gemaakt in de wereld van redactie en journalistiek. Na een aantal promoties bevond ik mezelf als redacteur van een groep Engelstalige tijdschriften. Terwijl mijn ego daardoor enorm gestreeld werd, werd mijn lichaam steeds meer belast. Een heel sterk verantwoordelijkheidsgevoel gekoppeld met perfectionisme en het altijd goed willen doen zorgden ervoor dat ik niet naar mijn lichaam luisterde en alsmaar door ging. Zelfs toen ik ernstige rugklachten kreeg en amper naar mijn werk kon lopen moest ik van mezelf alsnog alle deadlines halen.… Tot een dag dat ik door de pijn werkelijk niet meer achter de computer kon zitten en nauwelijks meer een stap vooruit kon zetten.

Ik moest geopereerd worden en toen ik wakker werd na de operatie kon ik helemaal niks voelen in mijn onderlijf. Mijn leven stond op zijn kop en raakte ik acute depressief, ik liet niemand dichtbij, zelfs mijn ouders niet. Het voelde alsof ik had gefaald en dat mijn leven niets meer waard was.Tijdens deze donkere dagen begon ik te mediteren en ook te visualiseren dat ik weer kon lopen en rennen, fietsen en spelen als een kind. Dit deed ik keer op keer elke dag. Langzaam maar zeker leerde ik opnieuw te lopen en een half jaar later verhuisde ik naar Nederland op de bonne fooi.

In 2003 voltooide ik de 4-jarige HBO-opleiding moderne hypnotherapie en heb sindsdien een praktijk. In 2009 volgde ik de opleiding tot mindfulness trainer en geef sindsdien met veel liefde en passie mindfulness trainingen. Tevens heb ik me enorm verdiept in heartfulness en geef daar ook cursussen in sinds 2010. In 2013 voltooide ik de opleiding tot trainer ‘Mindfulness Based Compassionate Living’.

Ik geef les in mindfulness en hypnotherapie aan de Academie voor Psychodynamica. Ik ben ook verbonden als docent aan het Bijscholingsinstituut voor Therapeuten.